http://www.hiraqna.com/up/do.php?img=446

http://www.hiraqna.com/do.php?img=394

لا تقرأ وترحل بالردود العشوائية كن متفاعلا معنا للرقي بمستوى المواضيع المطروحة  Forums Habayeb lovers Iraqna  

كيفية الوقاية من الزكام والانفلونزا
معدّل التصويت: 5
نسبةً إلى 2 صوت .

سوالف حبايب عراقنا


منتدى الطب والصحى منتديات الطب والصحى منتدى الطب والحصى أحدث المستجدات الطبية و آخر أخبار الطب صحتك و سلامتك المنتدى الطبي العام .

كيفية الوقاية من الزكام والانفلونزا

كيفيّة الوقاية الزكام والانفلونزالعل أفضل طريقة للبقاء بمنأى عن الزكامأو الانفلونزا هذا الخريف هي الاعتناء بالنظافة الشخصية. فالفيروسات قد تعيش لغاية 48 ساعة على سماعات التلفون، ولوحات

إضافة رد
 
أدوات الموضوعإبحث في الموضوعانواع عرض الموضوع
#1  
قديم02-05-2013, 06:28 AM
الصورة الرمزية MEDO
MEDO
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
Iraq    Male
SMS ~
أنا عيوني حرمـــــت غيـــرك تشـــــوف ..
والقلــــــب حرم غيرك يحـــــب ثانـــــي ..
كف الدمــــوع وأبعد الشــــك والخـــــوف ..
القلـــب لك يا بعد عمـــــري موانـــــي ..
لوني المفضلSilver
 رقم العضوية : 1143
 تاريخ التسجيل : Aug 2012
 فترة الأقامة : 813 يوم
 أخر زيارة : 08-06-2013 (11:37 AM)
 الإقامة : بغداد
 المشاركات : 2,626 [+]
 التقييم : 199
 معدل التقييم :MEDO has a spectacular aura aboutMEDO has a spectacular aura about
بيانات اضافيه [+]
54554455كيفية الوقاية من الزكام والانفلونزا



كيفيّة الوقايةمن الزكام والانفلونزا

لعل أفضل طريقة للبقاء بمنأى عن الزكامأو الانفلونزا هذا الخريف هي الاعتناء بالنظافة الشخصية. فالفيروسات قد تعيش لغاية 48 ساعة على سماعات التلفون، ولوحات مفاتيح الكمبيوتر، ومقابض الأبواب، وأدوات المطبخ وألعاب الأولاد.
لذا، فإن غسل اليدين بشكل متواتر وإبقاءهما بعيداَ عن الوجه قد يخفظان خطر تعرّضك للزكام بنسبة 40 في المئة تقريباً. وعليك أيضاً اعتماد "أساليب تنفس" جيدة، أي الابتعاد عن الآخرين وتغطية فمك بمحرمة ورقية سميكة عند السعال أو العطاس.
من جهة أخرى، من الضروري إبقاء جهاز المناعة بحال جيدة. ويعني ذلك تناول الكثير من الخضار والفاكهة الطازجة، وممارسة التمارين بانتظام، وتجنب التوتر أو التعب المفرط.
لكن الدراسات الميدانية تكشف أن كل واحد منا سيصاب حتماً بزكام واحد على الأقل كل خريف، فيما يصاب العديد من الأشخاص بزكامين أو ثلاثة. وليس هذا بالأمر الخطير.
غير أن الانفلونزا مزعجة جداً. ففيما يجبرك الزكام
ربما على تحمل تقرح الحنجرة وجريان الأنف لبضعة أيام متتالية، يمكنك التعافي خلال أسبوع تقريباً.
أما الانفلونزا فتجبرك على المكوث في السرير، سواء شئت ذلك أم أبيت، لأيام عدة متتالية وقد تفضي ربما إلى مضاعفات مثل التهاب الرئة. وثمة خوف من أن يظهر نوع جديد من فيروس الانفلونزا، يكون شكلاً مختلفاً لفيروس الانفلونزا الموجود أو نتيجة اندماج فيروس انفلونزا بشري مع فيروس انفلونزا الطيور الذي يسبب الموت.
وبما أن الزكام و الانفلوانزا
ينجمان عن فيروسات، لن تجدي نفعاً المضادات الحيوية لأنها تقضي فقط على البكتيريا. قد تساعد العلاجات المضادة للفيروسات في التخفيف من أعراض الانفلونزا. ويقول العديد من الأشخاص إن تناول مكملات الفيتامين c والزنك أو الأخيناسيا قد تساعد في تقصير مدة الزكام على رغم عدم وجود أدلة علمية في هذا الصدد.





آخر تعديل MEDO يوم02-05-2013 في 06:57 AM.
رد مع اقتباس
قديم02-07-2013, 07:50 PM #2
زخة مطر
مدير عام
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


الصورة الرمزية زخة مطر

بيانات اضافيه [+]
 رقم العضوية : 701
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 10-06-2014 (07:58 PM)
 المشاركات :103,481 [+]
 التقييم :  531
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
حٌِينْ [يـڪـوٍنْ] ؛ آلمٌزآجٍ سـَيٍء ،
تصُبحٍ (ڪـلٍ) آلآ‌شٌيآءٍ ؛ مم،ــلٌةة
لوني المفضل : Lightslategray

اوسمتي

افتراضي



موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعياضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



 

رد مع اقتباس
قديم02-12-2013, 03:27 AM #3
وردة الحب
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


الصورة الرمزية وردة الحب

بيانات اضافيه [+]
 رقم العضوية : 68
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 10-03-2014 (07:56 PM)
 المشاركات :174,800 [+]
 التقييم :  2015
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اقسم بِ ؛ الذي نفَث في جسديّ الروح لن تعاملون إلا بِالمثل ۆ ليرحل مَن يرحل !
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي



مششكور عالمعلومآإت
دمت بتقدم مستمر


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الزكام, الوقاية, والانفلونزا, كيفيت

أدوات الموضوعإبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوعكاتب الموضوعالمنتدىمشاركاتآخر مشاركة
الزكام والنفلونزااركان الموصليمنتدى الطب والصحى101-13-2013 04:16 AM
الأسبرين قد يساعد في الوقاية من السرطانسيد الاحلاممنتدى اخر اخبار العالم108-13-2012 10:09 PM


الساعة الآن 12:22 AM.